http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/ アンチエイジング　若返りの極意を解説！しわ・たるみの原因からその対処法、若返るための方法を解説！これで年を重ねることも怖くなくなります！！ ja Copyright 2007 Sun, 15 Jul 2007 18:14:24 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss アンチエイジングの基本は、バランスの取れた食生活と適度な運動です。適度な運動としてあげられるのがステップ･エクササイズやマシンを使った有酸素運動や、ウエイト・トレーニングです。ウエイトトレーニングは骨密度を保ち、トラブルのある部位を調整し修復する補助となります。 バランスのとれた食生活として、意識して摂っていただきたいのが抗酸化のビタミンA､C､Eです。ビタミンＣはコラーゲンの生成と肌全般の調整にも力を発揮します｡ビタミンＥも肌の水分保持能力を高めます。必須脂肪酸(EFA)はほてりや乾燥､寝汗といった症状を和らげる働きがあり､心臓をコレステロールの危険から守る働きもあることがわかっています。 http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_48.html http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_48.html アンチエイジングの極意 Sun, 15 Jul 2007 18:14:24 +0900 アンチエイジングといえばお化粧で肌のシミやシワを隠すことというふうに考えられていましたが、最近ではこれまでのシワ伸ばしの手術だけではなく、薬品やレーザーなどでシミやシワをとることも出来るようになりました。 老化対策としてあげられるのが、外からアンチエイジングする方法と、体の中からアンチエイジングする方法です。 基本になるのはバランスのとれた食生活と適度な運動であることですが、抗酸化のサプリメントや、ホルモン療法とあわせて皮膚の若返り対策、美容外科による皮膚の抗加齢というものが老化とその対策として大変有効となります。 現在では美容外科ではシワ伸ばしの手術だけではなく、薬品やレーザーなどでシミやシワをとることも技術的に可能です。 http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_47.html http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_47.html アンチエイジングの極意 Sat, 14 Jul 2007 19:55:12 +0900 老化の兆候に気づくようになります｡ 具体的には、笑いじわ、怒りじわ、しみや成人にきびなどがでてきてしまいます。この原因はコラーゲンやエラスチン繊維の働きが２０代にくらべると衰えてしまい､生成もゆっくりになってしまうためです。またストレスや妊娠､避妊薬などの影響によるところもあります。 ４０代にもなると、人によって老化の進行に差が出てきます。基本的には老化がどのように現れだすかは､遺伝的要素によってで決まってしまうといわれています。 一般的に、積み重なった紫外線のダメージが､笑いじわ、怒りじわ、カラスの足跡を深め、さらに目の周りや顎のたるみ､首周りのしわができ､全体に張りを失い始めるのがこの頃です｡ また、皮脂分泌が増え､Ｔゾーンの毛穴が広がり、顔の中心のオイリーな部分がさらに目立つようになります。 ５０代となると老化の兆候がはっきりと現れてしまいます｡コラーゲンやエラスチンの生成が急激に衰える事により､肌はたるみ、張りを失います｡また、メラニン色素が集まって部分的な色素沈着を起こし､老人性のしみができます。肌は乾燥し、しわや､かさつきが目立ってくるのもこの頃です。]]> http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_46.html http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_46.html アンチエイジングの極意 Fri, 13 Jul 2007 21:36:00 +0900 ３０代になると、基本的に細胞分裂の速度が遅くなることから髪の成長期は短く、退行期が長くなってしまいます。完全に活動をやめてしまう毛母もあるようです。 ５０歳になる頃には頭皮で活動している毛母の数は実質半分になってしまいます。そういった面からも加齢とともに髪が薄くなる、老化するというのはやむを得ないといえるのですが、やはり生活のリズムを規則正しく、適度な運動とともにバランスのとれた食生活をする事がなによりも加齢を止める大きな要素であることには違いは無いといえます。 http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_45.html http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_45.html 髪のアンチエイジング Thu, 12 Jul 2007 23:16:48 +0900 髪を失っていくのはとてもショックなことですよね。髪をとかしているときにブラシにいつもよりたくさんの髪がからみついていたり、朝起きたら枕にごっそりと髪の毛が落ちていたら、やはり誰でもショックです。余りに多い場合なら、パニックになる事もあるでしょう。 人間の毛は、皮膚の下層にある毛母の乳頭突起という、毛穴の奥深くから生えています。人の毛母の数は、生まれたときすでに遺伝的に決定しているのです｡１人あたりの毛母の数は平均１２万個といわれています。 また、髪は毎日20本から100本ほど抜けてしまいます。髪にも生え変わりの時期があるとされていて、春秋には普段より抜け毛が多くなる傾向があります。髪の成長度はホルモンによって調節されていますが抜けた毛のかわりに、常に新しい毛が準備されているのです。 http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_44.html http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_44.html 髪のアンチエイジング Thu, 12 Jul 2007 00:57:36 +0900 紫外線は、髪にも悪影響を与えてしまいます。頭皮に集中的に紫外線を浴びると毛根細胞が老化することにつながってしまうのです。紫外線を浴びるような環境に身をおくときには必ず帽子を被るなど普段からのケアが大切です。]]> http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_43.html http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_43.html 髪のアンチエイジング Wed, 11 Jul 2007 02:38:24 +0900 髪も肌等と一緒で、加齢とともに老化します。髪の洗いすぎ、過剰な毛染め、いつも髪を強く引っぱって結っているようなヘアスタイルを続けている方は、髪の毛が細く、薄くなる傾向があるといわれているのです。年齢とともに、髪の毛が少なくなり、地肌が見えてくることで悩む方も多いですね。 髪をいたわるにはやはり十分な睡眠とストレスケアが大切となります。髪の健康のためには、生活のリズムを規則正しくすることが大きな要素であり、不規則な生活は体が不調になるだけではなく、髪の健康を阻害する大きな要因ともなってしまいます。 http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_42.html http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_42.html 髪のアンチエイジング Tue, 10 Jul 2007 04:19:12 +0900 しわを解消する方法の一つに「脂肪注入」といって自分の身体の脂肪を注入する方法があります。自分の身体の別の場所から取り出した脂肪なので、アレルギー反応を起こすことはなく一番、身体にやさしい素材ともいわれています。 脂肪注入は比較的大きなしわや下眼瞼のクマのへこみなどに適している方法です。その他、上眼瞼がくぼんで老けて見える場合に、上眼瞼に脂肪を注入してふっくらさせることもできるのです。コラーゲン注入を始めとしたヒアルロン酸注入、脂肪注入などの注射療法は、手術と違いメスを用いませんので手軽にすることが出来ます。ただ担当する医師の腕による差もあるようなの、で事前によく下調べをしていくことが大切となります。]]> http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_41.html http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_41.html しわ・たるみ Mon, 09 Jul 2007 06:00:00 +0900 ヒアルロン酸は化粧水をはじめとしたスキンケア製品などにも多く利用されているので、名前を聞いたことがある方も多いのではないかと思います。体内のヒアルロン酸は、加齢とともに減少してしまうので、たとえヒアルロン酸の含まれている化粧品などを利用したとしても、皮膚の内部にまで浸透する量は限られています。その為、シワを根本的に改善するためには、ヒアルロン酸注入が有効とされているのです。 ヒアルロン酸注入によるプチ整形も最近では多く取り入れられています。ヒアルロン酸注入は、主に顔の表情筋によらないシワに有効となります。額、眉間、目尻、目の下、鼻、鼻唇溝、□周囲などの深いシワや溝、チリメンジワなどそれらに沿って適量のヒアルロン酸を注入することによりシワや溝を浅くさせたりなくしたりすることができるので、大変人気があります。またヒアルロン酸注入時にちくっとする程度の痛みで一箇所あたりの治療自体は数十秒から数分ですむことがほとんどです。術後の痛みも特になく手軽に出来るのが人気の秘密です。 http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_40.html http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_40.html しわ・たるみ Sun, 08 Jul 2007 07:40:48 +0900 注射によるしわ・たるみの解消に、コラーゲンではなくヒアルロン酸を注入する方法があります。ヒアルロン酸注入はアレルギーの心配が０.１〜０.２％と少ないだけでなく、コラーゲン注入よりも効果の持続時間が長くなっています。またコラーゲン注入がしにくい下眼瞼などに使うこともできます。 長く保つ事ができると言っても、やはり効果を持続させるためには定期的にヒアルロン酸の注入が必要になることは変わりません。 ヒアルロン酸とは、皮膚や関節液などに多く含まれるムコ多糖体という保温、保水成分で、１ミリリットルのヒアルロン酸には約６０００ミリリットルの水分を含む驚異的な保水能力があるといわれています。 http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_39.html http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_39.html しわ・たるみ Sat, 07 Jul 2007 09:21:36 +0900 しわやたるみができるのは、加齢や紫外線によって真皮のコラーゲンやエラスチンがボロボロになってしまい、保水性や弾力性を保つことが出来なくなることに原因があります。そういったことから小じわや眉間の立てじわ、おでこのしわなどに適している美容整形のひとつの手法としてコラーゲン注入という方法があります。ただしコラーゲン注入に関しては３〜５％の人にアレルギー反応があるので、全ての人に有効ではありません。また、効果を保つ事ができる期間は２ヶ月〜４ヵ月程度ということもあり、定期的に注入を続けなければ、コラーゲン注入は効果を維持する事ができません。 尚、コラーゲンは体の中にだれもが持っているタンパク質の一種で皮膚に多く含まれ、また、皮膚以外の臓器や軟骨、骨などにも含まれています。また、コラーゲンには組織を支えて、形を保つ役割をしています。 http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_38.html http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_38.html しわ・たるみ Fri, 06 Jul 2007 11:02:24 +0900 水虫は足の健康を考える上で外せません。日本では1000万人以上の人が水虫であり、その半分が女性といわれています。爪が白く濁っていたり、踵の皮膚が厚くひび割れたりしていては顔や体がいくら綺麗でも台なしです。 水虫は一般的にかゆいと思われていますが、それほどかゆくない水虫もあります。気になる足の症状があったら皮膚科で水虫かどうか診断を受けるようにしましょう。 水虫は治らないもとと考えられがちですが、近年開発された内服薬は従来からのものに比べ抗菌力が強くなっており、再発が少なく副作用も少なく、効果の高い薬剤が開発されています。 足、爪の水虫を治療して自信をもって素足美人になって下さい。]]> http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_37.html http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_37.html 足の健康 Thu, 05 Jul 2007 12:43:12 +0900 外反母趾の原因として、「踵が内側へ傾斜し、体重が足の裏の内側にかかってしまう」及び「土踏まずのアーチを支える筋肉が弱く、押しつぶされる為、親指の付け根付近の接地面積が大きくなってしまう」の2点が考えられています。そこで最近は、かかとの傾きを治すとともに、土踏まずを盛り上げてアーチを高くするなどの工夫が施されている靴に人気が集まっています。 女性の場合、見栄えのよい靴と履き心地のよい靴というのは、必ずしも一致しませんが、ハイヒールとローヒールを交互に履くことにより足の筋肉と腱を柔軟に保つ事が可能となります。また、ウォーキングやランニング､エクササイズの際は､衝撃を吸収する踵のトレーニングシューズを履くようにして下さい。また、エクササイズ・サンダルというものも注目されています。]]> http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_36.html http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_36.html 足の健康 Wed, 04 Jul 2007 14:24:00 +0900 足の健康を考える上で女性の加齢とともに増えてくる足の重大な悩みの１つが外反母趾という症状です。外反母趾とは足の親指が内側に曲がって付け根が横に飛び出してしまう状態を言います。以前、外反母趾が起こる原因として考えられていたのは、「女性は若いころからヒールの高い靴を履くことにより親指の付け根に負担が集中したため」というものでした。しかし最近の研究によると、かかとが内側に傾くことが、どうやら外反母趾の原因になっているのでは？と報告されています。 女性は男性に比べると足首の関節が柔らかいので、踵が内側へ傾斜すると体重が足の裏の内側にかかってしまいます。そして土踏まずのアーチを支える筋肉も弱いため押しつぶされてしまい親指の付け根付近の接地面積が大きくなってしまうのが原因と考えられています。 http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_35.html http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_35.html 足の健康 Tue, 03 Jul 2007 16:04:48 +0900 http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_34.html http://xn--cckel7a1bzc8ve.joknet.net/2007/07/post_34.html 足の健康 Mon, 02 Jul 2007 17:45:36 +0900