アンチエイジング　若返りの極意　しわ・たるみetcは怖くない！！

不規則な生活習慣のなかでも、とくに睡眠不足は髪の発育に悪影響をおよぼすことは、広く知られています。食事によって摂取された栄養は血液循環によって全身に送られるわけですが、昼間は体を動かしたり、脳を働かせるために消費されています。ですから髪に栄養が回るのは睡眠時なのです。ですからきちんと睡眠をとることが髪にとって理想的とされています。

ストレスも髪に悪影響を与えます。人間関係の悩み、強い不安、過労を感じるときには髪が抜けやすいのです。これは過度なストレスによって自律神経が不安定になり毛細血管が収縮し、その結果毛母細胞へ栄養が行きわたらなくなり、育毛の悪影響が出るのではないかといわれています。また、白髪についても、精神的ストレスによって引き起こされるケースがあるのです。

肌に悪い影響を与える紫外線は、髪にも悪影響を与えてしまいます。頭皮に集中的に紫外線を浴びると毛根細胞が老化することにつながってしまうのです。紫外線を浴びるような環境に身をおくときには必ず帽子を被るなど普段からのケアが大切です。