アンチエイジング　若返りの極意　しわ・たるみetcは怖くない！！

外反母趾の原因として、「踵が内側へ傾斜し、体重が足の裏の内側にかかってしまう」及び「土踏まずのアーチを支える筋肉が弱く、押しつぶされる為、親指の付け根付近の接地面積が大きくなってしまう」の2点が考えられています。そこで最近は、かかとの傾きを治すとともに、土踏まずを盛り上げてアーチを高くするなどの工夫が施されている靴に人気が集まっています。

女性の場合、見栄えのよい靴と履き心地のよい靴というのは、必ずしも一致しませんが、ハイヒールとローヒールを交互に履くことにより足の筋肉と腱を柔軟に保つ事が可能となります。また、ウォーキングやランニング､エクササイズの際は､衝撃を吸収する踵のトレーニングシューズを履くようにして下さい。また、エクササイズ・サンダルというものも注目されています。