アンチエイジング　若返りの極意　しわ・たるみetcは怖くない！！

皮膚を黒くする紫外線は、80パーセントが真皮にまで達してしまいます。そこで､細胞核のＤＮＡ(デオキシリボ核酸)やＲＮＡ(リボ核酸)をゆがめ､コラーゲンやエラスチンの配置を乱して､皮膚の構造を傷つけてしまうのです｡その結果､しわの数が増加し､張りや弾力性がなくなり､真皮は本来の水分保持機能を失ってしまいます。

しかし、紫外線がこわいからといって、アウトドアでのスポーツや外出を控えるのはかえって不健康というものです
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外出するときは、日傘や、つばの広い帽子、サンバイザー、などで紫外線を直接防ぐことが効的です。
また、サンスクリーン剤をつけることによって強いサンバーンを避けるようにして下さい。こういったサンスクリーン剤は年間を通して使う必要があります。日常生活ではＳＰＦ５〜15ぐらいで十分ですが、海や山などに出かけるときや、アウトドアでのスポーツを楽しむときには、もう少し強いものを使うようにして下さい。